テーマ:ダイエット

人間ドックへ行ってきました

おととい、絶食のまま勤務し、午後2時予約の少し前に検査センターへ到着 午前の勤務、今までの激忙しい日々とうってかわって、予約少な目、いつもは仕事をしながら行う、ちょっとした雑務がなかなかできなかったので、みんなでガッツリこなして、大満足(お腹は腹ぺコでしたが) いつも、採血と体重測定、バリウム  この3つが難関です 唯…
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糖質オフダイエット

私ではありません 主人の話 寒い頃に手のオペをして、ちょっと脂肪がついた(笑) と、言っても もともと細かったので 下着のゴムの上にプニュっとお肉がはみ出て?いました 手も少しずつよくなったころ このダイエットと腰をクネクネさせる オチョ⁈っと叫ぶ運動をテレビで観た主人 始めたんですね〜、両方とも 糖質は晩ご飯のお米は…
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まず、4日目

昨日は仕事から帰って、ご飯の支度をしてからあわてて、ビリー3日目を挑戦しました。応用プログラム・・・確かにちょっとつらかった。仕事のあとだからか、終わったらゼイゼイ、ヒューヒューってなって、主人が帰ってくる前にお風呂も入っちゃった。 そして、今朝、4日目 初日とくらべていきます。 体重 0.25Kg減りました(あんまり…
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二日目 全身筋肉痛

もう、昨日から筋肉痛です、背中、胸の上、二の腕、足もも裏側、そして下っ腹ビリーは容赦なく私に入り込んできてます。 なかなか楽しかったですよ。つらいけど。なんか達成感!みたいなのが体感できて。DVD一枚目の基本プログラム、すべての動きがきちんとできたわけではありませんができなくても…
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ダイエットスタート!

今朝、カキコしたとおり、ビリーズブートキャンプを手に入れた由似家事を済ませて、早速スタートです。 まずは己を知る・・・ 恐怖の体重計です。 身長はそこそこ高めです。 体重、どっひゃ~ん! O8.35kg(想像にお任せ、と言ってもわかっちゃいますね) 体脂肪    …
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ビリーの前の大?仕事

いい天気、今日から、運動、ダイエット始めます!ビリーズブートキャンプ!大好きなエアロビの時間が削られて、反抗心から辞めてしまったスポーツクラブ・・ちょっとおなか周りのお肉が気になり始め・・年一回の健康診断を7月に定め・・(自分で予約をとるので自由がきく)“めざせシェリー”とまでは言わないが、家事を済ませたらまず、自分を知ること・・しばら…
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治ったら・・・

本格的にダイエット開始します! 友人より、ビリーがもらえることになってます・・ ビリーって? テレビでよ~く宣伝していて、楽Oで、販売第一位を獲得している・・・ ビリーズブートキャンプです(正式名称は?自信ない)
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重たい!やせなきゃあ!

ぽかぽかよい天気桜も咲いて、掛け布団を久しぶりに干しました。 今朝、体重計にのりました。 やはり、2キロ重たい 週の半分はフルタイムで働いているのですが、残り半分、一年前までは近所のスポーツクラブに入っていて、しっかり汗をかき、体重も体脂肪も落としたのですが・・・ 辞めたき…
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